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Shake do Lavoura!
 

Categoria: Shakes

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Ingredientes:
Ingredientes Quantidade
Calorias
Gorduras
Proteínas
Fibras
Leite Integral 300 ml (gelado)
180 kcal
9.75 g
9.66 g
0 g
Banana 1 Média
105.02 kcal
0.39 g
1.29 g
3.07 g
Mamão papaya 1 Unidade
104 kcal
0.26 g
1.3 g
2.6 g
Shake de baunilha 2 Colheres de sopa
91 kcal
2.11 g
9.1 g
2.5 g
Total 
480.02 kcal
12.51 g
21.35 g
8.16 g

peso total: 704 g

Modo de fazer:

Forma de preparo: bater os ingredientes em liquidificador, e pronto! É só tomar. Obs.: pode-se aumentar a quantidade dos ingredientes a gosto.Se desejar, adicione uns 4 morangos também, para dar um gosto mais forte.

Autor(a): Felipe N. Lavoura


 
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